Tänk om, tänk rätt!
(Inbunden)
Signerat exemplar

Är du den som har ordning på din halsa och ditt liv men önskar komma vidare; bli starkare, få bättre resultat av alla slitsamma timmar på gymmet och ditt perfekta kostschema? Eller tillhör du typen som gång på gång bestämmer dig för att ta tag i ditt liv och sager till dig själv: Jag måste börja träna mer, äta bättre, gå ner i vikt, stressa mindre?

Är du kanske den som alltid hoppar på varje ny diettrend och sedan hoppar av dem lika snabbt igen?

Med boken Tänk om, tänk rätt! beskriver hälsocoachen Sabina Dufberg hur du kan nå dina individuella mål med hjälp av vetenskap, tips och konkreta övningar. Boken hjälper dig bokstavligen att ta kontroll över din kropp, inifrån och ut: Elite Brain Training och mindfulness för ett ökat medvetande och inre ro, samt kostråd och träningstips för en hälsosam och stark kropp.

Om Sabina Dufberg

Med 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning för resultat är Sabina Dufberg mycket mer än mitt namn och varumärke. Det är en källa till hållbar livsstil där kost träning och det mentala är en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen.

För mig handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet njutningen och passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den. Att våga stå för resultat som särskiljer från det brus som finns i träningsbranschen.

Med bred erfarenhet, från management och ledarskap på KTH till utbildning inom idrottspsykologi och mindfulness samt otaliga utbildningar inom träning och kost har mitt arbete bestått av att utbilda andra tränare till att coacha allt ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter.

Under mina år har även uppbyggnad och drift av flertalet hälso- och fitnessanläggningar gett mig en god inblick i hälsoekonomi och ledarskap ur ett större perspektiv.